La Regla 2 Minuto de pausas activas en oficina
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Mercar el costumbre saludable de la actividad física regular que contrarresta el impacto pesimista del sedentarismo.
OJOS: Con el cuello justiciero mire cerca de arriba, en torno a la derecha, alrededor de la izquierda y hacia debajo repetidamente durante 10 segundos.
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El profesor o algún estudiante diciendo una palabra y cada compañero tendrá que mencionar o cantar una canción que tenga la palabra dicha anteriormente hasta que todos hayan mencionado una diferente.
El objetivo de este prueba es liberar tu mente de pensamientos incesantes. Escoge un objeto cercano, centra toda tu atención en dicho objeto y obsérvalo al menos durante 10 minutos.
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